ZUCKERFREI LEBEN – SO GELINGT DIE UMSTELLUNG

Zuckerfrei leben – ein Leben ohne Zucker. Für viele vermutlich unvorstellbar. Kein Wunder, schließlich haben uns die meisten Nahrungsmittel, die es heutzutage zu kaufen gibt, an einen permanenten Zuckerkonsum gewöhnt. Mir selbst war noch bis vor wenigen Jahren nicht klar, welche Folgen diese Ernährungsweise mit sich bringt. Warum ich dem Haushaltszucker adé gesagt habe und […]

GESUNDE BROWNIES – VEGAN, GLUTENFREI

3 Stück Schokoladenbrownies übereinander zu einem Turm gestapelt

Vegane und gesunde Brownies. Dieses Rezept ist zuckerfrei, glutenfrei und so lecker. Die Brownies sind richtig “fudgy”, falls du das Wort kennst, weißt du was ich meine. Du benötigst kein Öl und keinen Haushaltszucker, stattdessen verwenden wir Datteln. Außerdem sind die gesunden Brownies wirklich einfach zu machen. Ich liebe es so sehr, wenn Rezepte nicht […]

CARROT CAKE SMOOTHIE BOWL

Carrot Cake Smoothie Bowl in Kokosnussschüssel

Bei meiner Liebe zu Smoothie Bowls darf eine Carrot Cake Smoothie Bowl zu Ostern natürlich nicht fehlen. Diese hier ist wirklich unfassbar gut! Bei manchen Rezepten frage ich mich, warum ich da nicht schon viel früher drauf gekommen bin. Na klar, Gemüse in der Smoothie Bowl. Das ist für mich bisher noch etwas fremd. Aber […]

6 EINFACHE TIPPS FÜR EINE ERFOLGREICHE ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG

Frau hält Ananas in der rechten und Smoothie Bowl in der linken Hand

Ich werde häufig gefragt was man denn essen sollte, um abzunehmen. Oder was denn gesund wäre zu essen. Die meisten Menschen wollen gern alles so lassen wie es ist und zusätzlich Lebensmitteln einbauen, in der Hoffnung damit den gewünschten Erfolg zu bekommen. So wird das leider nichts… Denn wahrer Erfolg hat leider auch mit Verzicht […]