CASHEW-ERDNUSSBUTTER-RIEGEL (raw – ohne backen)

3 vegane, raw Cashew-Erdnuss-Riegel mit Schokolade als Turm aufgebaut

Leckere und gesunde Cashew-Erdnussbutter-Riegel selbst machen, ohne zu backen. Bei diesem Rezept heute bleibt der Ofen aus. Du benötigst nur wenige Zutaten. Die Riegel sind der perfekte Snack für zwischendurch. Außerdem sind sie vegan, glutenfrei, ölfrei und frei von raffiniertem Zucker. Falls du häufiger auf der Suche nach einem gesunden Snack bist, dann wirst du […]

GESUNDE BROWNIES – VEGAN, GLUTENFREI

3 Stück Schokoladenbrownies übereinander zu einem Turm gestapelt

Vegane und gesunde Brownies. Dieses Rezept ist zuckerfrei, glutenfrei und so lecker. Die Brownies sind richtig “fudgy”, falls du das Wort kennst, weißt du was ich meine. Du benötigst kein Öl und keinen Haushaltszucker, stattdessen verwenden wir Datteln. Außerdem sind die gesunden Brownies wirklich einfach zu machen. Ich liebe es so sehr, wenn Rezepte nicht […]

GESUNDER SNACK: CARROT CAKE ENERGY BALLS

Carrot Cake Energy Balls in einer kleinen Schüssel

Und hier kommt schon das nächste, aber leider auch das letzte Rezept zum Thema “Carrot Cake”. Du kannst nun schon einen klassischen Carrot Cake und eine Carrot Cake Smoothiebowl zubereiten. Jetzt fehlt noch der gesunde Snack für zwischendurch oder als gesunder Nachtisch, der nicht beschwert: die Carrot Cake Energy Balls. Besonders frisch durch: Karotten Dieser […]

CARROT CAKE SMOOTHIE BOWL

Carrot Cake Smoothie Bowl in Kokosnussschüssel

Bei meiner Liebe zu Smoothie Bowls darf eine Carrot Cake Smoothie Bowl zu Ostern natürlich nicht fehlen. Diese hier ist wirklich unfassbar gut! Bei manchen Rezepten frage ich mich, warum ich da nicht schon viel früher drauf gekommen bin. Na klar, Gemüse in der Smoothie Bowl. Das ist für mich bisher noch etwas fremd. Aber […]

VEGANER CARROT CAKE – KAROTTENKUCHEN

ein Stück Carrot Cake in einer Hand gehalten

Backst du jedes Jahr nach den gleichen Rezepten? Oder bist du mal offen für einen Karottenkuchen, den du so sicherlich noch nie gebacken hast? Mein Selbstexperiment: veganer Carrot Cake. Viel Spaß dabei! Ich liebe es neue Dinge zu probieren und zu erleben. So auch in der Küche. Während ich vor über 2 Jahren vegan (mit […]

SMOOTHIE BOWL MIT SANDDORNSAFT

Smoothie Bowl mit Sanddornsaft in einer Hand gehalten

Teil 2 der Vitamin Booster Smoothie Bowls mit Sanddorn. Stärke dein Immunsystem und versorge deinen Körper mit allen wichtigen Vitaminen und Nährstoffen, die er jetzt braucht. Heute habe ich ein weiteres Rezept für eine Smoothie Bowl mit Sanddornsaft. Falls du die Flasche jetzt gekauft hast und etwas mehr Abwechslung in deiner Küche benötigst. Das Rezept […]

GREEN SMOOTHIE REZEPT – WARUM ICH JEDEN TAG GRÜN ESSE

Frau unscharf im Hintergrund hält grünen Smoothie in die Kamera

Ein regelmäßiger Verzehr von grünen Smoothies lohnt sich. Der grüne Saft hilft dir dabei dich ausreichend mit Vitaminen zu versorgen. Auf diese Weise stärkst du dein Immunsystem und schützt dich vor Erkältungen. Grünes Blattgemüse enthält außerdem bioaktive Stoffe. Diese können Bakterien vernichten, Viren vermindern, freie Radikale stoppen, das Immunsystem stimulieren und das Blut verdünnen. Kaum ein […]

VITAMIN BOOSTER SMOOTHIE BOWL

Smoothie Bowl mit Sanddornsaft

Du möchtest dein Immunsystem mit der richtigen Ernährung stärken und gesund bleiben? Dann habe ich hier die perfekte Smoothie Bowl für dich. Das Rezept ist ganz einfach, ohne besondere Superfoods, Proteinpulver oder ähnliches. Ernährung ist unsere Medizin. Durch eine Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen und Vitaminen wappnest du dich optimal und stärkst deine Abwehrkräfte. Wobei […]